Category Archives: Español

Primera carrera 5k descalza

¡Este es mi reporte de la carrera Sport City 5k! También cuenta como la segunda mitad de mi 10k para la Carrera Virtual 10.10 de Barefoot Neil (¡Feliz cumpleaños, Neil!).

Me da mucho orgullo decir que esta fue mi primera carrera oficial que corrí descalza y… ¡mis pies están super bien! Mi tiempo oficial fue 31:22 (que es muy bueno para mí), pero el resultado más importante fue la ausencia total de ampollas o dolor alguno, excelente señal.

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Entrenamiento de septiembre y nueva aplicación

Image via Wikipedia

Primero que nada, ¡mi desempeño en mi primer mes de reanudación de correr descalza! Algunas equivalencias interesantes producidas por mis bitácoras en miCoach y dailymile; he registrado la distancia del trayecto del tunel del Canal de la Mancha y quemado las calorías equivalentes a 31 donas (“Mmmm, donas”) ó 12 hamburguesas.

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¡Hola, endorfinas, las extrañé (i.e. Corriendo descalza otra vez)!

Habiendo terminado recientemente la terapia física para mi rodilla amolada, volví a comenzar a correr descalza esta semana con buenos resultados. ¡Estoy más motivada que nunca después de correr 5k descalza sin ningún problema (sin dolor, sin ampollas, solo endorfinas)! También estoy emocionada de empezar un nuevo programa de entrenamiento y estoy segura que me llevará a mi primer 10k descalza.

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Encuentro en Nueva York con corredores descalzos

El martes 8 de junio fui al taller en Nueva York de correr descalzo del tour de verano de Barefoot Ken Bob. Me dio muchísimo gusto escuchar y aprender del mismo Barefoot Ken Bob y compartir experiencias con mis compañeros participantes.

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Reto inesperado; asfalto caliente

Me topé con un reto inesperado de correr descalza, el pavimento caliente.

En mi última corrida (sobre un camino de asfalto) se me desarrollaron ampollas en la base de los dedos del pie. Tuve que dejar de correr a los dos kilómetros cuando ya era evidente que me estaba haciendo daño. Se me hizo extraño ya que ya llevaba un mes de correr descalza exitosamente (es decir, sin ampollas ni dolores) sobre la banqueta de cemento y sobre la calle. Sin embargo, la explicación yacía en la hora en que corrí sobre pavimento.

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Mi nuevo aparato de rastreo y estadísticas de correr

Gracias a un gran consejo de mi novio, ahora uso BiM Active en mi celular para registrar mis actividades de correr y posteriormente publicarlas aquí. Muy padre, además la aplicación es gratis. Lo que hace es rastrear mi celular por satélite y me da todo tipo de estadísticas sobre mis sesiones de entrenamiento. Así que es solo cuestión de llevarme el celular cuando corro.

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Malos hábitos y los síntomas (Cómo el calzado minimalista impidió mi progreso)

Para todo principiante de correr descalzo el comienzo conlleva casi inevitablemente frustración y retrasos, especialmente para aquellos que ya llevan tiempo corriendo con tenis. ¡Paciencia, no te desanimes! Tal ha sido mi propia experiencia.

El primer intento resultó en ampollas, debido a que corría demasiado sobre la parte delantera del pie. Cinco síntomas de que sufres de este mal hábito:

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Propósito de este blog

He creado este blog para documentar y compartir mi transición hacia volverme una corredora descalza.

Mis motivaciones son principalmente tres; 1) crear un mayor compromiso conmigo misma para lograr ser la corredora que quiero ser 2) contribuir contenido al internet sobre correr descalza y 3) comunicarme con una comunidad (inexistente hasta donde veo) de corredores descalzos en México.

Mis razones para correr descalza, en cambio, son otras que explicaré en otro post.

Yo espero que, a través de este blog, al sentir que un lector imaginario observa mi progreso (o falta de), no me aparte del camino que visualicé hacia volverme una verdadera corredora descalza. Al mismo tiempo, espero que mis experiencias documentadas aquí sirvan a alguien interesado en comenzar a correr descalzo, en particular, personas que hablan español.

Saludos y bienvenidos a mi blog, Lorena.


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