Tag Archives: correr descalza

Primera carrera 5k descalza

¡Este es mi reporte de la carrera Sport City 5k! También cuenta como la segunda mitad de mi 10k para la Carrera Virtual 10.10 de Barefoot Neil (¡Feliz cumpleaños, Neil!).

Me da mucho orgullo decir que esta fue mi primera carrera oficial que corrí descalza y… ¡mis pies están super bien! Mi tiempo oficial fue 31:22 (que es muy bueno para mí), pero el resultado más importante fue la ausencia total de ampollas o dolor alguno, excelente señal.

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Entrenamiento de septiembre y nueva aplicación

Image via Wikipedia

Primero que nada, ¡mi desempeño en mi primer mes de reanudación de correr descalza! Algunas equivalencias interesantes producidas por mis bitácoras en miCoach y dailymile; he registrado la distancia del trayecto del tunel del Canal de la Mancha y quemado las calorías equivalentes a 31 donas (“Mmmm, donas”) ó 12 hamburguesas.

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¡Hola, endorfinas, las extrañé (i.e. Corriendo descalza otra vez)!

Habiendo terminado recientemente la terapia física para mi rodilla amolada, volví a comenzar a correr descalza esta semana con buenos resultados. ¡Estoy más motivada que nunca después de correr 5k descalza sin ningún problema (sin dolor, sin ampollas, solo endorfinas)! También estoy emocionada de empezar un nuevo programa de entrenamiento y estoy segura que me llevará a mi primer 10k descalza.

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Reto inesperado; asfalto caliente

Me topé con un reto inesperado de correr descalza, el pavimento caliente.

En mi última corrida (sobre un camino de asfalto) se me desarrollaron ampollas en la base de los dedos del pie. Tuve que dejar de correr a los dos kilómetros cuando ya era evidente que me estaba haciendo daño. Se me hizo extraño ya que ya llevaba un mes de correr descalza exitosamente (es decir, sin ampollas ni dolores) sobre la banqueta de cemento y sobre la calle. Sin embargo, la explicación yacía en la hora en que corrí sobre pavimento.

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